这位31岁的球员于2019年加盟布伦特福德，他说这个问题始于他的前俱乐部布隆德比。
诺加德告诉BBC：“我非常清楚地记得它（第一次）发生的时候。”
“那是在丹麦一场非常重要的杯赛之前，我开始思考。我昨晚没睡好，我把这些想法带到了比赛中，我想，‘如果我因为没睡好而打不好球怎么办？’
“这成为我在下一场比赛前的思维模式，‘我需要在比赛前睡觉，否则我在比赛中会是个灾难’。这就是为什么你必须打破这些模式。”
与布伦特福德“睡眠教练”安娜·韦斯特的合作帮助了诺加德，但他说这个问题一直没有被注意到。
前托特纳姆热刺和埃弗顿球员亚伦·列侬在2023年的一次采访中透露，他曾因安眠药成瘾和精神健康问题在康复中心度过了6个月。
诺加德说，听列侬讲述自己的毒瘾，让他意识到自己离上瘾有多近。
他说：“看着很难受，但也很感人，对于像我这样挣扎于此的人来说，这很感人，可能最终会对这些安眠药上瘾。”
“我记得我给我们的睡眠教练安娜发了一条短信，对我们一直在努力的事情表示感谢，因为这清楚地表明情况会变得多么糟糕。
“这是一个可能有点不为人知的话题。我认为现在人们越来越强调这一点，不仅在足球界，而且在一般情况下，这是多么重要。”
